“新春◎日日是好日”

年末年始の疲れが出る頃、いかがおすごしですか。

旧暦の15日は女正月。

ようやく年末年始の支度からやっと一息つける頃です。

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今夜は、こんぶで出汁をとったお鍋に

香りづけにゆずの皮を少し刻んでいれて、

ネギで温まり、豚でビタミンをとったお鍋が今晩の予定。

削りがつおに塩を少し入れて、

味の調整は好みで食卓で。

本格的な寒さを迎える今は

腎の冷えに体全体が冷えるから

、小豆や山芋粥もいいですね。

辛い時はよく寝て、仙骨にカイロもピタッと。

やわらかな日の光に触れて小さな呼吸をする。

ゆっくりゆっくりわたしも冬の養生の日々です。

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1月27日（日）に春へ向けての

『身+食+坐』の養生をする時間を郡上八幡でもうけました。

食はマクロビ料理のみきさん、坐禅は秋葉三尺坊悟竹院の稲村住職です。

迎える春に向けて、どうぞ体と心を休ませにいらしてください。

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2019年、新しい年のはじまりに郡上八幡でゆるゆる、

ほっこりした時間を〈身+食+坐〉のコラボでお届けします。

食事は、マクロビオティックカフェにどを営まれていた美樹さん
ヨガは、Yoga凪の木のゆきゑさん
坐禅は、ワタクシ、隆元

新春、2019年のはじまりに、

時の流れを緩めて心に滋養をもたらす日をご一緒できたら嬉しいです。

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第一回 “新春◎日日是好日”
日時　1月27日（日）10:00〜15:30
定員　12名
料金　7000円
場所 秋葉三尺坊悟竹院
住所 岐阜県郡上市八幡町柳町410
予約 Mail:yoga.naginoki@gmail.com
Tel:0575-65-2656

お申込の〆切は24日です。
それ以降に申込を取消す場合はキャンセル料を頂戴いたします。
準備等の都合がありますので、ご理解の程お願いいたします。

お気軽にお問い合わせください。

〈スケジュール〉
10:30 受付
11:00 ヨガ
12:30 食事
13:30 坐禅
14:30 茶話会
15:30 終了
温かく動きやすい装いでお越しください。

〈アクセス〉
車の場合 / 郡上八幡ICもしくは、国道156号線から郡上八幡城に向かい、登り口途中看板の場所で右折。
バスの場合 / 城下町プラザより郡上八幡城登り口へ。正面に見える階段を２つ登って突き当りを右へ。
クルマ、徒歩どちらでも、境内に紅白の幟のある階段を登った先が会場です。