2012年8月29日水曜日

ただいま


日本に昨夜戻りましたよー。

あっという間の時間。

すーっとそよ風のように吹き抜けていったNYでの心の風。

人と出会い、
この街に住み、
一緒にシェアーした時間。

新しく肉付けされた、
心と精神の変化と統一。

学びたいと思えるものには、
必ず一生付き合っていきたいと思える仲間に出会える。

まずは、帰国のご報告まで。

少しずつ日々のことをまとめていこうかな。

2012年8月14日火曜日

repaso.


今日もこの街は黄色が似合う。


トレーニングも後半、前半以上にプレゼンや指導練習が増えてきました。

アセアセ。


オーバーヒートした頭をリリースしに、
トレーニング後に復習しにセントラルパークへ。


私はもともとすごく筋肉が付きにくい体つき。

でも、やっとここまでできるようになったー!

日々のトレーニングと
筋肉と
バランスと。

人それぞれ体つきも骨格も違うから、
やっと自分の筋肉の付き方、強化の方法がわかってきた気がする。

嬉しい気付き。


大地の上でのシャバアーサナ。

土を踏んでなかったから、
やっぱり土の上はふわふわしてて
安らぐわ!

トレーニング後にこうやって噛み砕く時間って本当に大切ね。


ミルクをとらない代わりにアーモンドミルクとやらを。

結構美味☆

2012年8月13日月曜日

折り返し地点


土曜の朝トレーニングはエンパイアステートが見える部屋。

ここで、瞑想と呼吸法を1時間30分。
続いてアーサナ(ヨガ)を1時間30分。

日々の瞑想は、朝のモウマ、(沈黙の中誰とも話さないこと)
から入るととても瞑想しやすい。

沈黙をしていても、
驚くとこに自分の中はいろんな想いが巡っていることに気付く。

怒りも、不安も、未来への考察も、
沈黙の中巡っては消え、また次のことが巡ってくる。

その時間は自己への洞察力を高め、
自己への平和をもたらしてくれる大切な自分の時間。

これも、食べている食でずいぶんとその日の瞑想に入る入り方が違って驚く。

それほど、食は感性と結びついている。


お昼ご飯はテイクアウトで近くの公園で。
NYはいろんな公園があり、
また場所に寄って世界中の料理がある。

アメリカ国内でNYの人間は一番寿命が長いらしい。
なぜか。

1. ヘルシー思考の人が多い。
食への関心が高く、スーパーやお店でも自分の思い1つで良い食に出会える。
2.身体を動かす人が多い。
3.歩くことが必須の社会。
地下鉄やバスでどこでも行ける。車いらず。地下鉄は24時間。

岐阜ももっと交通の便が良くなるともっと良いな〜


爽やかな日でした。


夕方にヒンズー教の寺院へ。

この日は、ヨガの父・クリシュナマチャリアの誕生祭。

マントラを唱え、バターを回します。


インドの人から多種多様の人種まで。

個々の文化を受け入れ、
自分で自分にあった文化を選択をしていく。

自分が想ったことに飛び込む直観の街。

NYまで養成講座を受けに来てよかったと思うこと、
それは、自分をさらけ出して共有して
さらに見つめだしていくことができること。

意見を言う。
自分の中を観察して言葉にする。

共有して
その意味を見つめて行く。

これは、日本ではなかなかできないことだと思います。

そして、それを出させてくれているのは
この街のお陰でもあるとおもうけれど、
そこで生活して来た人(先生)が今まで感じて
日本と多文化両方を見つめてきたからこそ、

発してくれる言葉に
私たちの潜在的能力に火がついてくるのだと思います。

まさに
今、日本にはこれからどんどんこのような人が
必要になってくるだと
思うのです。

2012年8月7日火曜日

気付き。


目を擦りながらキッチンに行くと、
トラがご飯ちょうだいと鳴いてくる。

にゃーん。

水を一杯飲んで
歯磨きして
舌の掃除をして
鼻の掃除をする。

これだけでもずいぶん気分が良い。

オイルで部分マッサージ
シャワー
朝食。

朝は沈黙を連れてやってくる。

静かに自分と向き合える大切な時間。


NYに来て気付いた。

日本で自分に負けていた。

ヨガをして気付いた。

ヨガは自分を取り戻してくれる。

日々の流れの中で、
執着、恐れ、不安、過去は未来に進めない原因。

ようやくその自分に気付けたら、

”いま”

が愛おしく感じた。

2012年8月6日月曜日

NY生活


NYの町並み。
大都市なのに、木がたくさん。

自然がまだ近くにあるのが嬉しい。


ファーマーズマーケット。


食事の制限をしているので、
良い食材を選んで、
野菜中心の生活。


乳製品、小麦、白米、カフェイン、砂糖を抜いた生活。

最初はかなりきつい。

でも、良い機会なので、自分の身体で実験してみようと思う。

+アーユルベェーダの食事療法で自分に合った食材を選ぶ。

でも、無理は禁物ね。


午後のクラス。

学びが充実していて、
とても自分のためになる。


のりこさんとショーンに会ったよー!
郡上に3年住んでいました。

郡上でもNYでも会えたね。


尺八ショーン。

来年、一緒にヨガ&尺八をやる約束をしたよ。

さて、中身の濃い一週間。

たくさん伝えたいことがいっぱいあるけれど、
少しずつ消化して、
伝えれるようになろう。

see you soon!

2012年8月3日金曜日

I'm in NYC.


報告が遅くなりましたが、

NYにいます。

着いて4日目。
だいぶ時差ボケがなくなってきた感じ。

というか、
かなり無理矢理時差ボケを現地時間に早く合わせれるように
しています。

というのも、
毎日朝から夕方までみっちりヨガの200時間トレーニングを受けているため、
意識朦朧としてトレーニングを逃したくないー。

NYはなんとも大きい町。

パワフルで何でもあり。

とにかく元気にやってますよ。

ちょこちょこブログアップしていきたいな。


疲れた私を癒してくれる
ルームキャット。


すっごい体制で主を見送る〜。

さぁ、明日も頑張る!