NY生活

NYの町並み。

大都市なのに、木がたくさん。

自然がまだ近くにあるのが嬉しい。

ファーマーズマーケット。

食事の制限をしているので、

良い食材を選んで、

野菜中心の生活。

乳製品、小麦、白米、カフェイン、砂糖を抜いた生活。

最初はかなりきつい。

でも、良い機会なので、自分の身体で実験してみようと思う。

＋アーユルベェーダの食事療法で自分に合った食材を選ぶ。

でも、無理は禁物ね。

午後のクラス。

学びが充実していて、

とても自分のためになる。

のりこさんとショーンに会ったよー！

郡上に3年住んでいました。

郡上でもNYでも会えたね。

尺八ショーン。

来年、一緒にヨガ＆尺八をやる約束をしたよ。

さて、中身の濃い一週間。

たくさん伝えたいことがいっぱいあるけれど、

少しずつ消化して、

伝えれるようになろう。

see you soon!