背面合掌

ひとりの時間にゆっくり体を使う。

ときどき山からの風、虫の声、美味しい夜の空気を感じながら。
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背面合掌
両腕を遠くへ肩甲骨を寄せ合い手首を返す。

疲れて丸まった背中を調える夜に合うポーズ。

肩首肩甲骨が緊張しやすいからとにかくゆるゆるに緩めるのよ。