教室について

明日からしばらくの間、教室で私はポーズはしませんが、声で誘導をします。

簡単なポーズは皆さんすでにわかってらっしゃるので、

初めての方は他の方を見ながら真似をしてみてください。

大事にしたいことは呼吸なので、呼吸を深めることと瞑想をメインにします。

その内容で大丈夫でしたら、是非いらしてくださいね。

沢山のメッセージもありがとうございます。わたしは元氣です。

幸い可動域の狭い箇所だったので、

歩けるし生活の小さな支障は家族のお陰で助けてもらっています。

さっきまで出来ていたことが突然困難になって、

普段どれだけ有難い中にいるんだろって。

頼れる友人、家族に感謝します。